Tutorial De Ejercicio: Sentadilla Hack
La sentadilla hack es un ejercicio de levantamiento de pesas que se dirige a los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la espalda baja. Se realiza utilizando una máquina especial llamada la maquina hack.
Tutorial De Ejercicio: Crossover Polea Alta
El crossover de polea alta es un ejercicio de resistencia que esta enfocado en los pectorales y los deltoides anteriores.
Tutorial De Ejercicio: Dominadas
Las Dominadas es un gran ejercicio de la parte superior del cuerpo que utiliza su peso corporal para aumentar la fuerza. Las dominadas aumentan el tamaño de la espalda, el hombro y el bíceps.
La Diferencia Entre El Press Inclinado y El Press Declinado
Descubre cómo incluir el press inclinado y declinado en tu rutina de pecho para maximizar el desarrollo muscular y obtener un pecho más fuerte y bien definido.
Aprendamos Sobre El Musculo Dorsal Ancho
El Musculo Dorsal Ancho son los músculos de expansión más grandes y largos en la parte superior del cuerpo con varias funciones únicas.
Aprendamos Sobre El Pectoral Mayor
El pectoral mayor es un musculo que se encuentra en el torso (region del pecho). La pectoral mayor sirve para producir la mayoría de los movimientos de empuje en la parte superior del cuerpo.
Los Mejores Ejercicios Para Pecho
Los ejercicios para pecho permiten a definir los músculos pectorales, tríceps y los deltoides. Es una de las áreas de beneficio tanto para hombres como para mujeres.
Los Mejores Ejercicios Para Biceps
Los ejercicios para bíceps son una parte importante para mantener los brazos fuertes y tonificados.
Tutorial De Ejercicio: Plancha
La plancha es un ejercicio de fortalecimiento y balance que se realiza con el objetivo de trabajar los músculos centrales del cuerpo.
Aprendamos Sobre El Trapecio Musculo
Un trapecio es un músculo que se encuentra en el hombro y que se extiende desde la parte superior de la escápula hasta el borde superior del omóplato.
Los 3 Mejores Ejercicios Para Triceps
Los ejercicios para triceps son una parte esencial de mantener los brazos más fuertes y tonificados.Los principales ejercicios para tríceps incluyen press de banca, extensiones con mancuernas, y extension de tríceps en polea alta.
Alimentos Con Proteinas: Todo Lo Que Necesitas Saber
Es saludable ingerir alimentos con proteínas? Aquí aprenderás todo sobre proteínas, además de hallar un listado de comidas proteicas.
Los Mejores Ejercicios Para Espalda
Hablando de los ejercicios para la espalda, hay una gran cantidad de opciones disponibles para ayudar a fortalecer y tonificar los músculos de la espalda.
Creatina Para Que Sirve
La creatina es una sustancia natural encontrada en el cuerpo humano, que ayuda a proporcionar energía. En este articulo hablaremos de la creatina para que sirve.
Los 8 Mejores Ejercicios Para Gluteos Increibles
Quieres tener unos gluteos fuerte? A continuación, encontrarás los 8 mejores ejercicios para gluteos que te ayudarán a construir la figura deseada.
Que Es Un Deficit Calorico
El deficit calorico es un estado que se produce cuando el consumo calórico diario es menor que las necesidades energéticas del cuerpo. Esta situación se puede aplicar tanto en el ámbito de la nutrición como para la actividad física.
Como Bajar De Peso Rapido
Como bajar de peso rapido? ¿Es esto posible? Por supuesto que sí, y la lectura de este artículo será el puntapié inicial para lograrlo.
Tutorial De Ejercicios: Empuje De Cadera Con Barra
A diferencia de muchos ejercicios para glúteos e Isquiotibiales, el empuje de cadera con barra no añade tension a la espalda baja. Como resultado, este ejercicio prove una excelente manera de incrementar la fuerza de tu parte inferior del cuerpo sin sobre trabajar la espalda baja.
Tutorial De Ejercicio: Extension De Triceps
La extension de tríceps es un ejercicio para trabajar el musculo localizado en la parte posterior de los brazos y si se realiza de manera correcta, ayuda a fortalecer, tonificar y agregar volumen al musculo.
Tutorial De Ejercicio: Estocadas o Zancadas
Las estocadas o zancadas son un ejercicio que no debería de faltar en tu rutina de entrenamiento del tren inferior, y junto con las sentadillas y burpees, son de los ejercicios más populares ya que es un ejercicio compuesto y un ejercicio unilateral.