Tutorial De Ejercicio: Giros Rusos
Los giros rusos son un excelente ejercicio para aquellos que buscan tonificar los músculos abdominales, aumentar el equilibrio y la estabilidad.
Tutorial De Ejercicio: Desplantes
Los desplantes son un ejercicio bilateral de peso corporal que se dirige a los cuádriceps, glúteos y pantorrillas para aumentar la fuerza de la parte inferior del cuerpo y tonificar las piernas.
Tutorial de Ejercicio: Elevaciones de Piernas
Las Elevaciones de Piernas son un excelente ejercicio de peso corporal que se enfoca en el core y los flexores de la cadera. Las Elevaciones de Piernas son excelentes para atletas desde principiantes hasta avanzados debido a sus muchas variaciones.
Guía Integral para Ejercicios de Piernas y Rutinas de Entrenamiento
Una guía detallada de los ejercicios de piernas más efectivos con pesas y sus respectivas rutinas de entrenamiento.
Tutorial De Ejercicio: Kettlebell Swing
Los Kettlebell Swings (KB Swings) es un excelente ejercicio de cuerpo completo.